Pese jalat päivittäin ihon lämpöisellä vedellä ja kuivaa varpaan välit hyvin pesun jälkeen. Huolellisella kuivaamisella ehkäistään hautumia ja infektioita. Kuivauksen yhteydessä on hyvä tutkia silmämää-räisesti jalkojen kunto. Näkyykö haavaumia tai punoitusta? Ovatko varpaanvälit ehjät? Näkyykö kynsissä värimuutoksia?
Rasvaa jalat ja kynnet pesun jälkeen. Varpaanvälit eivät tarvitse rasvaa. Valitse jalkarasva oman ihosi mukaan. Kuiva iho tarvitsee rasvaisemman jalkaras-van kuin normaali iho.
Leikkaa kynnet varpaan pään muotoisesti. Älä pyöristä kynnen reunoja. Näin ehkäiset kynsien sisäänkas-vamisen ja kynsivallintulehdukset. Terävät kulmat viilataan.
Vaihda sukat päivittäin ja huolehdi, että käyttämäsi kengät ovat tarkoitukseen sopivat.
Säännöllinen jalkajumppa edistää jalkojen terveyttä.
